Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros perceberão a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.
O Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates. É regido por seis princípios: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração. Vários grupos musculares são trabalhados através de movimentos suaves e contínuos em exercícios que misturam força, flexibilidade e equilíbrio.
O pilates pode ser praticado em aparelhos específicos e também no solo, com o uso de acessórios. O Evolution Pilates Fitness é um estúdio completo e, para um melhor aproveitamento do aluno, dividimos nossas aulas em duas partes, sendo uma realizada no solo e a outra nos aparelhos, assim garantimos um melhor aproveitamento do aluno.
Nossa equipe foca no objetivo do aluno e desenvolve um trabalho para que ele atinja suas metas e evolua a cada aula. Nossos alunos sempre são estimulados com desafios a cada etapa do seu treinamento.
Benefícios do pilates para o seu corpo
A prática de exercícios físicos é recomendada a qualquer pessoa como forma de manter o corpo e a mente saudáveis.
O Pilates é uma atividade que trás muitos benefícios para quem pratica, tanto que é recomendada por médicos de todo o mundo.
Listamos aqui alguns destes:
- O pilates é uma atividade física completa que trabalha todo o corpo;
- Aumenta flexibilidade, a força e o equilíbrio;
- Trabalha a mente e melhora a consciência corporal do indivíduo;
- Os exercícios corrigem a postura e aumentam a coordenação motora;
- Proporciona alívio às dores crônicas;
- Promove a hipertrofia muscular;
- Estimula o sistema circulatório e respiratório;
- Facilita a drenagem linfática, auxiliando a eliminação de toxinas do corpo;
- Previne e trata lesões;
- Relaxa.
Além disso, o pilates é uma atividade física de baixo impacto, por isso é altamente recomendada para gestantes, pessoas da terceira idade e até crianças.
Agora que você já conhece os benefícios do pilates, venha evoluir conosco. Marque uma aula experimental grátis e comece a desfrutar dos benefícios do pilates.
